人到中年，将军肚

麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸

总有一款找上你

很多人觉得自己岁数大了

是因为“新陈代谢”变慢导致的

但其实，并不是

中年发福，不是新陈代谢变慢的锅

中国科学院深圳理工大学(筹)药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼团队联合杜克大学进化人类学副教授赫尔曼·庞泽等多个国际团队的最新研究成果发表于顶级学术期刊《科学(Science)》杂志。

研究表明，人的代谢规律呈现出“升高-下降-稳定-缓慢下降”的模式，20到50多岁期间，人类新陈代谢是最稳定的，在60岁之后，才开始逐渐变慢。中年发福其实和“代谢变慢”这个大众认知无关。

研究显示：

人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰，此时婴儿消耗卡路里的速度比成年人快50%。

此后直到20岁左右，人体新陈代谢每年大约以3%的速度逐渐下降。

之后从20岁到60岁，人类新陈代谢率在整个成年时期保持稳定。

60岁之后，人的新陈代谢速率才会再次缓慢下降。

往好处想，你的身体消耗50岁的时候和20岁其实没太大差别，你依旧是那个青春年少的你，惊不惊喜？

等等！

既然代谢没啥变化，那为啥我高中的时候一天四顿外加宵夜都瘦成竹竿，步入社会后天天吃轻食都还在胖啊？！

别急别急！为了搞清楚人为什么中年就开始变胖，科学家们在被试者身上绑上了“加速度计”，最终找到了原因。

中年发福是因为...

不动了

就体力活动消耗的能量而言，30岁往后的人比20岁的人低了将近20%

20岁之后，运动量逐年下降，20~30岁的时候还比较平稳，30岁之后就毫不回头地往下滑。

研究推算，如果人到中年运动量和年轻时保持一致，总能量消耗率是不会下降的。换句话说就是：如果你能保持你二十几岁时候的运动量，你大概率是不会胖的。

肥胖不仅影响个人形象，还能引发高血压、2型糖尿病、痛风、高血脂、胃食管反流、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等一系列代谢紊乱性疾病。

如果你有以上症状，就不只是运动减肥这么简单了，需要去正规医院就诊。

中日友好医院减重糖尿病健康管理中心依据肥胖、糖尿病及代谢综合征的外科治疗需求，建立普外科、内分泌科、呼吸与危重症医学科、心内科、营养科、康复科、中医针灸科、精神科、专病护理师等，采用MDT运营管理模式。根据患者自身情况选择专家构成，精准评估，为每一位患者设计最适合减重方案。