控制体重到底有多「难」？精准计算每一顿的热量摄入抓住一切机会健身运动……坚持一段时间后你却发现运动不仅没减肥，体重反而上升了过度肥胖和身体的“调定点”有关肥胖的原因跟个人的生活规律及饮食习惯密切相关。尽管许多人可通过运动和饮食调节实现减重，...
人到中年，将军肚麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸总有一款找上你很多人觉得自己岁数大了是因为「新陈代谢」变慢导致的但其实，并不是中年发福，不是新陈代谢变慢的锅中国科学院深圳理工大学(筹)药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢...
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眼睛一闭一睁，周末就过去了。身边不少朋友常常如此描述自己的上班状态：早上醒来第一句“不想上班”，接下来的动作却是，穿戴整齐一脸困倦地去挤早高峰。还有比这更绝望的事吗？有！那就是：你周一体重最重！相信对自己体重“斤斤计较”的妹子们家里都有一台...
中科院联合数十个科研机构发现 胖子很难通过运动减肥在我们的认知里，运动和锻炼是减肥的最佳方法（之一）。然而，2021年8月27日，中国科学院深圳先进技术研究院John R. Speakman教授联合美国、英国、加拿大、日本等国家数十个科研...
有人说,减肥除了要控制饮食,进行适量的运动以外,还要注意保证充足的睡眠。那么大家是否知道,充足睡眠对减肥有作用吗?我们一起来看看。其实睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。第一、睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪,而当人进入深层睡眠时,大...
民间“偏方”，各种“新技术”“新观念”——您有健康养生方面的困惑、疑问吗？私信我，我们背后有强大的医疗团队，定期为您答疑解惑。内容来源：猫大夫医学科普微信公众号
